Фестиваль "В ПОИСКАХ ИКИГАЙ"
Что такое икигай?
Икигай – это японская философская концепция, подразумевающая осознание собственного предназначения. Мудрость Востока заключена в двух частях одного слова: ики – жить и гай – причина. Икигай – это то, умиротворяет, вдохновляет, делает счастливым, несмотря на жизненные трудности и невзгоды.
Икигай – это то, ради чего ты просыпаешься по утрам
Соблюдение принципов икигай даёт человеку удовлетворённость и душевное спокойствие, поскольку он ощущает, что всё, что он делает, наделено смыслом.
- принципов икигай
- Начинать с малого
Суть принципа состоит в том, что наша жизнь многогранна и состоит из большого количества разнообразных мелких дел и событий. Мытьё посуды, прогулка или пробежка, звонок родителям, комментарий в социальной сети – все эти дела обладают определённой ценностью, даже если это что-то повседневное и рутинное.
- Освободиться
Чтобы найти свой икигай, нужно освободить себя от всего, что лишает нас внутренней гармонии. Это стереотипы, навязываемые обществом, компромиссы, с которыми нам приходится жить, всевозможные переживания и комплексы, неудовлетворённость личной жизнью, карьерой или социальным статусом. Всё это лишает нас внутренней свободы, сковывая наши мысли и эмоции. Для понимания этого принципа нужно посмотреть на ребёнка и постараться понять, как он воспринимает жизнь и мир вокруг него. Он ещё не скован стереотипами, не готов идти на компромиссы, не страдает от бессмысленных переживаний. Даже если прямо сейчас ему плохо из-за того, что он расшиб колено или порезал палец, он всё равно остаётся беззаботным и свободным ребёнком.
- Быть в гармонии и устойчивости
У каждого человека есть своё представление об идеальной жизни для себя, но при этом все согласятся с тем, что гармония в ней необходима. Быть по-настоящему счастливым и удовлетворённым можно лишь тогда, когда гармония присутствует во всех сферах жизни. Если же её нет, нужно разобраться, что создаёт помехи. И если это работа, значит, ваш икигай, скорее всего, находится где-то в другой области.
- Радоваться мелочам
Многие люди в погоне за успехом и личной эффективностью часто отказываются от различных приятных мелочей, наполняющих нашу жизнь. Философия Икигай подразумевает внимание к этим мелочам. Ищите радости во всём, что вам встречается в течение дня: порадуйтесь пролетевшей птичке, красивому цветку или остроумной шутке на рекламном щите. Это позволит наполнить свою жизнь приятными эмоциями, прилагая минимум усилий.
- Жить здесь и сейчас
Икигай учит, что единственное время, которому должны быть посвящены все наши мысли и эмоции – это настоящее. Это не отменяет необходимости работать ради будущего благополучия. Но жить нужно сегодняшним днём.
Понять, что такое икигай, не так сложно, но найти его удаётся не каждому. Ключевые элементы и принципы икигай для всех одинаковы, и всё же каждый идёт к нему по собственному уникальному пути, и просто скопировать чей-то успех здесь нельзя. Чтобы отыскать свой икигай, могут потребоваться годы. Но концепция Икигай — это не "цель", а состояние бытия, а также практика осознанности и благодарности. Икигай может быть найден и в маленьких удовольствиях, а также может быть стремлением к цели, определяющим всю жизнь. Но не нужно расстраиваться, если ваши поиски пока не увенчались успехом, многие успешные люди находят дело своей жизни в довольно позднем возрасте.